A disseminação de informações pela internet possibilitou que muitos conhecimentos circulassem de forma mais rápida e abrangessem mais pessoas. Entretanto, todo o cuidado é pouco na hora de reconhecer uma fake news. Algumas receitas caseiras que prometem resultados para a saúde são bastante conhecidas, como gargarejo com água morna e sal para dor de garganta, carvão ativado para clarear os dentes, água com quiabo para diabetes, entre outras. Mas elas de fato funcionam? A Revista L separou algumas para desmistificar ou confirmar o devido efeito. Confira! 

Gargarejo com água morna e sal para aliviar a dor de garganta

Fato. Uma solução de água com sal possui propriedades antimicrobianas que ajudam a eliminar os microorganismos da garganta, diminuindo os sintomas. Porém, é importante ressaltar que ela não cura a inflamação. Para preparar, adicione uma colher de sopa de sal em um copo de água morna e misture bem até dissolver. Depois, gargareje pelo menos 3 vezes com a mistura. 
Fonte: Tua Saúde

Consumo de bebida alcoólica previne contra Covid-19

Fake. Apesar do álcool ser um produto de limpeza recomendado para manter objetos e até mesmo as mãos higienizadas, o consumo de bebidas alcoólicas não produz nenhum efeito benéfico ao organismo e não protege de nenhuma doença, inclusive do novo coronavírus (Covid-19). 
Fonte: Portal Drauzio Varella

Carvão ativado para clarear os dentes

Fake. O uso de carvão ativado para clarear os dentes pode ser perigoso para a saúde bucal.
O carvão pode causar porosidades no esmalte dental e em resinas, processo diferente do clareamento oferecido por profissionais. Desse modo, o carvão desgasta o esmalte do dente, que fica na superfície, causando um efeito irreversível. 
Fonte: Pesquisa da UFRN (Universidade Federal do Rio Grande do Norte)

Olhos claros podem ter mais problemas do que os escuros

Fake. Os olhos claros têm menos pigmentação em uma camada da íris do que os escuros e por isso são um pouco mais sensíveis a uma maior intensidade de luz, mas isso não é um problema ou doença. Portanto, independente da cor dos olhos, os cuidados devem ser os mesmos, como uso de óculos escuros para se proteger dos raios UVA e UVB, que podem causar problemas oculares como catarata e lesão na córnea e na retina. 
Fonte: Portal Drauzio Varella

Água com quiabo cura diabetes

Fake. A suposta cura para o diabetes com água e quiabo, mistura que promete ajudar na diminuição dos níveis glicêmicos, não é verdade. O quiabo é um alimento com alto teor de fibras. Uma dieta rica em fibras diminui a absorção de carboidratos, assim os níveis glicêmicos sobem menos. Mas não dá para substituir a medicação por essa dieta. O que realmente dá resultado é uma alimentação balanceada, perder peso e fazer algum exercício físico três vezes por semana. 
Fonte: SBD (Sociedade Brasileira de Diabetes)

Receitas caseiras para a pele do rosto

Fake. Algumas receitas caseiras para o rosto são famosas na internet. Uma delas é a esfoliação no rosto com café e mel, ou açúcar e mel, com a promessa de uma pele mais macia e lisinha, melhorando a aparência das marcas e manchas do rosto. Outra receita é a máscara de gelatina com a promessa de remover os cravos e espinhas quando puxada. Por último, o uso de pepinos para reduzir as olheiras. A dermatologista Fernanda Carrilho de Menezes, professora do Departamento de Cirurgia Dermatológica da USP (Universidade de São Paulo), explicou que esses procedimentos caseiros podem até provocar os efeitos esperados em um primeiro momento, mas atingem apenas a camada superficial da pele. “Com certeza os resultados serão muitos sutis”, explicou. Portanto, a recomendação é que se utilize produtos dermatologicamente testados em uma área tão sensível do corpo.

Toalha úmida ou balde d’Água para umidificar o ar

Fato. Colocar um balde de água, ter plantas dentro de casa ou tomar banho com a porta do banheiro aberta são dicas caseiras para umidificar o ar quando está muito seco. A toalha precisa ficar aberta para não ficar com mau cheiro e o balde pode ficar preenchido até a metade e posto próximo da cama. É uma opção para quem não tem umidificador de ar eletrônico em casa. 
Fonte: Tua Saúde

Uso de máscara pode causar acne

Fato. O uso de máscaras faciais e óculos de proteção por tempo prolongado pode causar dano por pressão à pele, como a acne. O motivo é que a máscara abafa o local e provoca maior produção de sebo na região, entupindo os poros e, posteriormente, o aparecimento de acne. Para prevenir o aparecimento de problemas, a dica é colocar a máscara de forma adequada, cobrindo o nariz e a boca, e quando possível alternar o tipo ou modelo da máscara para evitar pressão nos mesmos pontos da face. 
Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia

Exercício coreano para secar a barriga

Fake. Nos últimos meses, circulou pelas redes sociais um exercício “seca barriga” realizado por mulheres coreanas. O exercício é realizado em pé e consiste em contrair a barriga para dentro, forçando o abdômen e as nádegas. Entretanto, o coordenador do curso de Educação Física da FAM (Faculdade de Americana) e delegado do CREF-SP (Conselho Regional de Educação Física do Estado de São Paulo), Evandro Murer, explicou que assim como abdominais, esses exercícios localizados não queimam o tecido adiposo, apenas fortalecem. Sendo assim, para “secar” a barriga, é necessário combinar exercícios resistidos e cardiovasculares com uma dieta personalizada com um nutricionista.

*Estagiária sob supervisão de Valéria Barreira